Op. Dr. Serhat Gürbüz'den Sahne ve Spor Dünyasına Uyarı: Diz Kireçlenmesine ve Varise Dikkat!

Baltalimanı Kemik Hastalıkları Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Serhat Gürbüz, özellikle sahne ve spor dünyasındaki profesyonellere yönelik önemli uyarılarda bulundu. Dr. Gürbüz, profesyonel sporcuların ve sahnede uzun süre ayakta kalan ünlülerin karşılaşabileceği sağlık sorunlarına dikkat çekti.

Dr. Gürbüz, merdiven kullanmanın ve yokuşlu yollarda yürümenin diz kıkırdaklarına zarar verebileceğini belirterek, diz kireçlenmesi vakalarının bu nedenlerle sıkça görüldüğünü ifade etti. Ayrıca, profesyonel sporcuların kas güçlenmesinin eklemlerinde erken aşınmaya yol açabileceğini ve yaşlandıklarında eklem sorunlarının daha belirgin hale geldiğini vurguladı.

Magazin dünyasında sahnede uzun süre ayakta kalan şarkıcılar ve setlerde saatlerce çalışan oyuncular için de uyarılarda bulunan Gürbüz, bu kişilerin ayaklarında ödem ve uzun vadede varis gelişme riskinin arttığını belirtti. Bu durumu önlemek için lenf drenajı amacıyla düzenli fırçalama yapılmasını ve iş sonrası ayakların magnezyum sitrat içeren serin sularda dinlendirilmesini önerdi.

Oturma ağırlıklı işlerde çalışanlar için boyun ve sırt ağrıları ile boyun fıtığı riskine dikkat çeken Dr. Gürbüz, saat başı ara vererek kısa süreli boyun esnetme hareketleri yapılmasının sağlıklı kalmak için gerekli olduğunu belirtti.

Son olarak, yaz aylarının sağlık açısından büyük bir fırsat olduğunu hatırlatan Gürbüz, bol bol yüzme ve mineralli besinler tüketerek sağlıklı bir yaz geçirilebileceği tavsiyesinde bulundu.

www.gazetehamburg.com